第827章 过度思虑

致2025年8月27日的你：关于迷茫与疲惫的温柔回信

亲爱的、此刻正觉得“什么都没做却好累”的你：

展信时，你或许正瘫在沙发上，盯着天花板发呆，手机在旁边亮了又暗，却连抬手回复消息的力气都没有。窗外的阳光可能很好，蝉鸣或许还没完全褪去，可这些鲜活的热闹，都好像隔了一层玻璃，进不到你心里。你大概还在琢磨：明明今天没跑业务、没赶方案、没做任何费体力的事，怎么身体像灌了铅，连脑子都沉得转不动？甚至会悄悄责怪自己“太矫情”“不够努力”，可越责怪，心里的疲惫就越重——别慌，我是十年后的你，我来告诉你：你现在的累，从不是“矫情”，而是心里的“迷茫”在悄悄消耗你，而你需要的，从来不是“逼自己做点什么”，而是先停下来，听听心里那个“没方向”的自己在说什么。

你还记得今天早上醒来的样子吗？闹钟响了三次才爬起来，坐在床边发了十分钟呆，不知道该先刷牙还是先煮早餐。打开手机刷招聘软件，看了十几条岗位介绍，明明有几个和你专业对口，可手指悬在“投递简历”按钮上，就是按不下去——你怕自己做不好，怕这份工作不是自己想要的，更怕就算投了简历，也得不到回复。于是关掉软件，打开短视频，刷了一个又一个，眼睛盯着屏幕，心里却空落落的，直到中午肚子饿了，才随便泡了碗面。吃完面又躺回床上，翻来覆去睡不着，脑子里像有一团乱麻：同龄人有的已经升职加薪，有的考上了编制，有的创业开了店，只有自己还在“找方向”，连下一步该往哪走都不知道。这种“什么都没做，却被焦虑追着跑”的感觉，我比谁都懂，因为十年前的今天，我就是这样过来的。

那时候的你，总觉得“迷茫”是件丢人的事，好像别人都活得清清楚楚，只有自己在原地打转。你不敢跟朋友说“我现在不知道该做什么”，怕被说“没目标”“不上进”；也不敢跟家人说，怕他们担心，更怕他们劝你“找个稳定的工作先做着”——你知道他们是为你好，可你心里总有个声音在说“我不想将就”，可“不将就”的路在哪，你又说不清楚。于是你把情绪都压在心里，白天假装“我还好”，晚上却翻来覆去睡不着，脑子里反复想“我到底适合做什么”“我会不会一辈子都这样”。这种“内耗”比干一天体力活还累，因为体力累了睡一觉就好，可心里的累，像一块浸了水的海绵，越想越沉，越压越喘不过气。

但亲爱的，十年后的我想告诉你：“迷茫”从来不是你的错，更不是“不上进”的证明，它只是人生某个阶段的“正常状态”。就像种子在土里发芽前，要先在黑暗里待很久；就像航船在海上航行，总会遇到没风的日子。你现在觉得“没方向”，不是因为你不够好，而是因为你心里有“想要的东西”，只是还没找到它的样子。你看，那些看起来“活得清楚”的人，其实也有过迷茫的时候——你还记得大学时的班长吗？他毕业就进了大厂，当时你特别羡慕他“目标明确”，可后来他跟你说，其实他进大厂前也纠结了很久，不知道自己到底喜欢做技术还是做运营，甚至入职后还偷偷哭了好几次，觉得“自己好像选错了”。还有你之前认识的学姐，她现在开了一家花店，看起来日子过得很惬意，可她之前也换过三份工作，做过行政、做过销售，最后才发现“自己喜欢和花待在一起”。所以你看，没有人的人生是“一步到位”的，迷茫只是我们在“找到自己”之前，必须经历的过程。

你现在觉得“什么都没做却好累”，其实是因为你的脑子一直在“过度思虑”。你总在想“如果我做了这件事，会不会后悔”“如果我选错了，以后怎么办”，这些“如果”像无数个小钩子，把你的精力一点点勾走。就像你之前想学习剪辑，买了课程，却没看几节就停下来了，因为你开始想“学了剪辑能找到工作吗”“现在做剪辑的人这么多，我能竞争过别人吗”“万一学完用不上，不是浪费时间吗”——你把太多时间花在“想结果”上，反而没力气去“做事情”。可十年后的我想告诉你：其实很多事情，不用先“想清楚”再做，而是先“做起来”，才能“想清楚”。就像你当初学做饭，一开始也不知道自己能做好，只是因为“不想总吃外卖”，就跟着教程一步步学，做砸了好几次，后来慢慢就熟练了，甚至现在还能做出几道拿手菜。很多时候，“行动”就是解决“迷茫”的最好办法，哪怕只是做一件很小的事，比如今天花半小时看一节剪辑课，比如明天去公园走一圈，比如后天试着写一篇短文——这些小事就像一个个小光点，慢慢会连成一片，帮你照亮前面的路。

还有啊，别再因为“没做出成绩”就责怪自己了。你总觉得“别人都在进步，只有自己在原地”，可你有没有想过，“原地踏步”有时候也是一种“积累”？就像你之前喜欢读书，读了很多小说、散文，当时觉得“这些书好像没什么用”，可后来你帮朋友写文案，发现自己能很自然地组织语言，能准确表达出朋友想传达的意思，这其实就是读书给你的“积累”。你现在做的每一件小事，哪怕看起来“没意义”，其实都在悄悄为你的未来铺路。就像农民播种，春天播下种子，要经过施肥、浇水、等待，才能在秋天收获。你现在的“迷茫”和“没方向”，其实就是在“播种”，你不知道未来会收获什么，但只要你不放弃，总有一天会看到结果。

十年后的你，已经不再像现在这样“过度思虑”了。不是因为我找到了“人生的标准答案”，而是因为我学会了“和迷茫相处”。我不再强迫自己“必须找到方向”，而是试着“做好当下的事”。比如我现在喜欢写东西，就每天花一小时写短文，不管写得好不好，先写出来再说；比如我喜欢养花，就每天花十分钟给花浇水、施肥，看着它们发芽、开花，心里就会觉得很踏实。我发现，当我不再把“迷茫”当成“敌人”，而是把它当成“朋友”，不再急着“摆脱它”，而是试着“了解它”，心里的疲惫反而少了很多。因为我知道，迷茫只是在提醒我：“你需要停下来，听听自己心里的声音，看看自己真正喜欢什么。”

所以，亲爱的2025年的你，别再因为“没方向”而焦虑，别再因为“没做什么”而自责，更别再因为“过度思虑”而让自己疲惫。你可以试着给自己放个假，不用安排太多事情，就做一些让自己“舒服”的事：比如窝在沙发上看一部喜欢的电影，比如和朋友去吃一顿好吃的，比如关掉手机，好好睡一觉。你要知道，“休息”不是“浪费时间”，而是为了让你有更多的精力，去面对接下来的日子。

你还要记得，你从来都不是“一个人”。如果你觉得累了，就跟朋友说说你的感受，真正的朋友不会因为你“迷茫”而嘲笑你，反而会陪你一起面对；如果你觉得压力大，就跟家人聊聊天，他们或许不能帮你“找到方向”，但他们的关心会像一杯温水，帮你缓解心里的疲惫。别把情绪都压在心里，学会“倾诉”，也是缓解疲惫的好办法。

十年后的我，偶尔还是会有“迷茫”的时候，但我已经不再像现在这样“慌”了。因为我知道，人生本来就是一个“不断探索”的过程，没有永远的“清楚”，只有不断的“调整”。就像航船在海上遇到风浪，只要稳住舵，慢慢调整方向，总能回到正确的航线。你现在经历的一切，都是未来的你“宝贵的财富”，因为正是这些“迷茫”和“疲惫”，让你更清楚地知道自己“想要什么”，更懂得“珍惜”后来的生活。

最后，想跟你说：别着急，慢慢来。你不需要在“今天”就找到人生的方向，也不需要在“现在”就做出惊天动地的成绩。你只需要做好“今天的自己”，好好吃饭，好好睡觉，做一些让自己开心的小事，然后耐心等待——等风来，等花开，等你慢慢找到属于自己的路。十年后的你，会感谢现在这个“虽然迷茫，但从未放弃”的自己。

愿你能对自己温柔一点，愿你能放下心里的焦虑，愿你能在疲惫的时候，给自己一个拥抱。

十年后的你

2035年8月27日